Mindfulness, o viață în echilibru. Care sunt remediile pentru o minte sănătoasă

În acest an, Ziua Mondială a Sănătăţii Mintale, ne surprinde într-un moment mai dificil, în care viaţa noastră s-a schimbat radical din cauza pandemiei de coronavirus. Ultimele luni au adus un şir de provocări: izolarea, presiunea financiară, dar şi sarcinile de la locul de muncă pentru cei care nu au rămas fără job. Toate ne-au făcut să uităm de noi. Care sunt remediile pentru o minte sănătoasă